Жарко очень

Установилась очень теплая погода.

Установилась очень теплая погода .Поэтому особое внимание нужно уделить здоровью, в первую очередь должны быть внимательны люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, органов дыхания. Особо позаботьтесь о детях и пожилых людях.

Как вести себя в жару

Медики советуют:

Пить много жидкости — во избежание обезвоживания организма. Кроме того, важно, чтобы эта жидкость была правильная — ни в коем случае не напитки с кофеином, так как они дополнительно нагружают сердце. Лучше всего употреблять минеральную воду, которая не только утолит жажду, но и поддержит нормальный водно-солевой баланс. Основной объем воды лучше пить утром и вечером — в это время организм имеет возможность запасти влагу в тканях. В жару не стоит употреблять алкоголь.

Внести коррективы в меню. Избегать тяжелых продуктов: мяса, кондитерских изделий, грибов. Употреблять водосодержащие овощи и фрукты: помидоры, огурцы. Горячим блюдам предпочитать холодные: свекольник, окрошку. Важно питаться небольшими порциями, не переедать.

Практиковать водные процедуры — принимать прохладный душ, делать обтирания. Можно использовать и ванны с настоями трав-антисептиков (ромашки, чистотела, череды) — они отлично дезинфицируют кожу.

Подготовила Татьяна Вязовцева.

Фото из открытых источников.

Читайте нас

Выбор редакции

Победа. Новости

18 Октября 2023, 08:58

«Здравствуйте, хотелось бы, чтобы все узнали о храбрости бойца с позывным Редик из Архангельского района…»

Общество

15 Февраля 2024, 11:33

Год семьи в России. Знакомьтесь: семья Хабировых из с. Узунларово

Общество

6 Января 2024, 08:05

Год семьи в России. Супруги Сулимановы: Дети – наше отражение

Общество

2 Января 2024, 07:26

Год семьи в России. Гульчачка Ильназарова: Я самая счастливая!

Партнеры

Фотобанк журналистов РБ

Рубрика "Еда и напитки"

Рубрика "Животные"

Великой Победе - 77!

Бессмертный полк. Шарипов Рамазан Сиразетдинович

Бессмертный полк. Кагарманов Тимиргали

Бессмертный полк. Хафизов Исангали Харисович

Газета «Архангельский вестник» зарегистрирована в Управлении Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Регистрационный номер ПИ № ТУ 02 - 01741 от 19.05.2025 г.

Адрес редакции:

453030, Архангельский район, с. Архангельское, ул. Советская, 18

Об использовании персональных данных

Эл. почта

arhvest@rambler.ru

Прием рекламы:

WhatsApp 8-963-902-50-40.

Главный редактор 8-34774 (2-14-57).

Отдел кадров, бухгалтер 8-34774 (2-18-44).

Ответственный секретарь 8-34774 (2-12-87).

Корреспонденты 8-34774 (2-18-66).