Не курите — не начинайте

Те, кто давно « дружат» с сигаретой, хорошо помнят тот самый день, когда он впервые взял её в руки. Чаще всего это происходит в детстве — из любопытства, желания казаться взрослее или просто «за компанию». В преддверии 31 мая, Всемирного дня без табака, в редакцию пришло невыдуманное письмо. Мы публикуем его с минимальной правкой, сохраняя слог и интонацию автора. Имя не называем по понятным причинам.

«В детстве мы с мальчишками баловались — собирали сухую солому, мяли её, заворачивали в газету и пытались курить. Кашляли до слёз, но казались себе очень крутыми. А я особенно гордился: мой дед курил настоящую трубку. Я часами смотрел, как он её набивает, затем прикуривает от лучины, как пускает кольца. Для меня это была магия взрослой жизни. Потом пришли настоящие сигареты. Сначала одна, потом пачка в день. Сейчас мне далеко за сорок. Я хочу бросить. Каждое утро слушаю, как свистят мои лёгкие. Иногда, кажется, что внутри кто-то тихо играет на старой губной гармошке. Даже слабые физические нагрузки для меня в тягость. Я знаю всё про рак и инфаркты. Ненавижу свою слабость. Но бросить не получается. На курение в месяц уходит восемь тысяч рублей. Порой, думаю лучше бы эти деньги направил на благотворительность. Привычку побороть не могу».

Эта исповедь — монолог человека, который осознал свой проступок и каждый день задыхается в собственном теле. Соломенные сигаретки из детства казались безобидной игрой. Теперь его лёгкие свистят по-настоящему.

По данным Всемирной организации здравоохранения, табак ежегодно уносит более 8 миллионов жизней по всему миру. Из них около 1,3 миллиона — некурящие люди, ставшие жертвами пассивного курения. В России, по статистике Минздрава на 2025 год, курят 25,5 процента населения. При этом на одну курящую женщину в нашей стране приходится четверо курящих мужчин, но процент курящих женщин — 5,7 процента — остаётся стабильно высоким, а в некоторых возрастных группах даже растёт. Россия занимает 40-е место в мире по заболеваемости раком трахеи, лёгкого и бронхов, и главная причина этого — табачный дым.

Цифры медицинской статистики неумолимы. От 85 до 94 процентов больных раком лёгкого — курильщики. Из 7000 токсичных веществ, содержащихся в табачном дыме, около 70 являются доказанными канцерогенами, которые повреждают ДНК клеток и запускают онкологический процесс. Хроническая обструктивная болезнь лёгких, или ХОБЛ, на 90 процентов является болезнью курильщиков — это та самая болезнь, из-за которой человек не может вдохнуть полной грудью, а его лёгкие свистят и хрипят. Риск инфаркта у курящих выше в 2–5 раз, никотин сужает сосуды, вызывает кислородное голодание тканей и тромбозы. Функция лёгких у курильщика снижается на 150 миллилитров в год, тогда как у некурящего — всего на 50 миллилитров. В среднем каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 10–14 минут, а в пересчёте на годы — до 10–14 лет от общей продолжительности жизни.

Особая боль современной статистики — женщины. Если раньше это было редкостью, то сегодня, увы, привычная картина. По данным ВОЗ на 2025 год, в мире курят почти 7 процентов милых дам, а в некоторых странах этот показатель достигает 34 процентов. Женский организм особенно уязвим перед табачными токсинами: курение провоцирует преждевременную менопаузу, бесплодие, катаракту, ускоряет старение кожи. А если красивая половина общества курит во время беременности, последствия для ребёнка могут быть трагическими — риск астмы, пороков развития лёгких и бронхов повышается в разы. Многие женщины начинали курить «за компанию», снимать стресс или чтобы казаться увереннее, а заканчивают так же, как и мужчины: свистящими лёгкими, одышкой и безуспешными попытками бросить.

Но есть и хорошая новость. Исследования показывают, что риск развития рака и болезней сердца начинает снижаться уже в первый год отказа от курения. Лёгкие начинают самоочищаться, а процесс их старения замедляется. Бросить никогда не поздно — даже после 40 лет, даже после 30 лет стажа.

Всемирный день без табака — это не просто дата в календаре. Это напоминание о том, что табачная эпидемия продолжает убивать, и одновременно — возможность сказать «нет» своей привычке. Если вы не курите — не начинайте. Даже из соломки. Если курите — попробуйте сделать 31 мая днём без табака. Всего одним днём. А потом ещё одним. Если у вас есть дети или внуки — покажите им это письмо. Пусть знают, чем заканчивается безобидное баловство, пусть видят человека, у которого начались проблемы с лёгкими. Бросить курить никогда не поздно. Но лучше — никогда не начинать.

Алия Амирова.

 Радий Хабиров, Глава Республики Башкортостан из Послания Государственному Собранию — Курултаю Башкирии, декабрь 2018 года:

«Табакокурение, алкоголь — это же жуткое зло. Это же коверкает судьбы людей. Мы должны с этим бороться».

Подписывайтесь на наш канал в MAX https://web.max.ru/-68213429745046